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卷腹机伤腰吗(卷腹机)-当前焦点
来源: 互联网      时间:2023-06-20 09:08:57


(资料图)

1、这样不够加些动作,再有做俯卧撑时可以做一个站起来跳一下。

2、 平板支撑 交叉仰卧起坐 仰卧举腿 悬垂举腿 侧身卷腹 提臀举腿 两头起 负重转体。

本文就为大家分享到这里,希望看了会喜欢。

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