快走和跑步哪个燃脂效果好_快走和跑步哪个减肥效果好
【资料图】
1、走路和跑步都是有氧运动，都可以燃烧脂肪，都可以起到减肥的作用。
2、一般来说，走路可能比跑步更容易燃烧脂肪，但如果两者结合起来，减肥的效果会更好。
3、通过运动减肥不仅可以强身健体，还可以减少多余的脂肪。
4、你应该在饭后一小时锻炼。
5、减肥期间，还是有良好的作息习惯和饮食习惯，多喝温开水，多吃新鲜蔬菜水果，不吃油腻和油炸食品。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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